Tag Archives for " страх "

Избавляемся от страха

Мы довольно часто испытываем страх и тревогу, даже беспокоясь о мелочах. Страх вызывает сомнения, настраивает на негатив и очень мешает достигать целей. Но с ним можно и нужно бороться. Как же победить страх и тревожность? 1. Глубоко дышите Глубокое диафрагмальное дыхание помогает расслабиться и тем самым уменьшить тревожность. На четыре счета сделайте медленный вдох, почувствуйте, […]

Читать полностью