Практика благодарности

А вы знали, что Благодарность — самая мощная практика, которая способна изменить вашу жизнь и способствовать исполнению желаний!

Практикуя Благодарность, мы повышаем свои вибрации, которые притягивают желаемую реальность.
Если говорить об эмоциях, то искренняя благодарность является одной самых сильных позитивных эмоций! Когда мы благодарим за что-то, мы фокусируем свое внимание только на положительных моментах, хороших ситуациях, добрых людях, любимых вещах, тем самым привлекая в свою жизнь еще больше всего хорошего!
Вселенная любит, когда ее благодарят. И в ответ она начинает приносить вам все больше и больше поводов для благодарности и счастья😌

Также не забывайте проявлять благодарность и окружающим вас людям, если они вам помогли чем-то или сделали для вас что-то хорошее. И конечно не забывайте благодарить и себя.
Выработайте привычку благодарить не только, когда вам хорошо, но и когда вы переживаете трудные времена. Это поможет вам справляться с трудностями и видеть положительные моменты и возможности в любой ситуации.

Существует множество практик благодарности, я расскажу о самым популярных и доступных для каждого. Если вы только начинаете практиковать, вам будет полезно начать именно с этих способов:

1. Дневник благодарности
Заведите тетрадь, в которую вы будете каждый день записывать события, вещи, за которые вы благодарны. Пусть это будет не менее 5 пунктов благодарности.
Важно, чтобы вы прочувствовали, как вас наполняет чувство благодарности, счастье.
Даже если день не задался, найдите повод для благодарности.
Со временем вы научитесь находить хорошее во всем! Это качество очень помогает в жизни.

2. Утренняя благодарность
Просыпаясь утром мысленно поблагодарите Вселенную за всё, что у вас есть…За комфортный сон, за семью, за возможность жить. Вы заметите, как будет меняться ваше настроение на более позитивное!

3. Медитация благодарности
Если вы практикуете медитации, йогу, включите в программу медитацию благодарности, которую вы будете выполнять утром или вечером.
Вы сможете очистить своё сознание и настроиться на позитивное настроение.

Благодарить можно за то, что вы уже имеете, а также за то, что вы хотели бы получить.

КАКУЮ ПОЛЬЗУ ПРИНОСИТ ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТИ:

🔹Вы научитесь получать удовольствие от жизни. Радоваться каждому мгновенью
🔹Вы сможете повысить свою самооценку
🔹Практика благодарности избавит вас от негативных эмоций
🔹Все, за что вы благодарны, будет приходить к вам в большем объеме
🔹Ваши желания и цели будут достигаться легче и быстрее.
🔹Ваша жизнь станет более счастливой и гармоничной.
🔹Вы научитесь радоваться и замечать свои удачи и находить плюсы даже в негативных событиях.
🔹Вы забудете про стресс и депрессию
🔹Практика благодарности позволяет нам принимать людей такими, какие они есть
🔹Ваши отношения с окружающими станут легче и гармоничнее.

Пусть благодарность станет вашей привычкой! Говорите слова благодарности осознанно, и счастье не заставит себя долго ждать, а ваша жизнь станет ярче и красивее!
______

Ваш психолог Юлия Шагал

Click Here to Leave a Comment Below

Leave a Comment: