Осознанная жизнь — счастливая жизнь

А вы умеете жить в моменте, здесь и сейчас?
Как правило, делая что-то, мы не концентрируем на этом свое внимание, не придаем значение деталям, думаем о своем следующем шаге. Например, вы в спешке готовите завтрак, думая о том, что потом вам нужно собраться, поехать на работу и т.д. Выполняя какую-либо задачу, вы обдумываете свои последующие действия.Большинство из нас забывают, что настоящая жизнь – это то, что происходит с нами сейчас❗

Мы много размышляем о прошлом, мечтаем о будущем, и не замечаем настоящего…так проходит вся жизнь.Многие откладывают счастье на потом: вот когда найду новую работу, когда перееду на новое место, когда встречу свою половинку… (мы уже говорили про Синдром отложенной жизни)

💜ОСОЗНАННАЯ ЖИЗНЬ – это умение получать удовольствие от настоящего момента. Это способность осознавать свои действия, видеть в повседневности, в обычных вещах чудо🙌🏻Ведь мы воспринимаем всё вокруг как должное, не обращая внимание на многие вещи. Живем как на автопилоте.

Но, что происходит, когда человек делает всё осознанно?
Готовя завтрак, вы сконцентрированы именно на этом моменте… Вы вдыхаете аромат кофе, свежих тостов, затем наслаждаетесь вкусом.Когда вы сконцентрированы на чем-то, время будто замедляется, и вы начинаете замечать намного больше, становитесь более внимательны к деталям.

ЧТО МЕШАЕТ ЖИТЬ ОСОЗНАННО?

▪Многозадачность
Это хороший навык, но часто мы настольно заняты погоней за результатом, что совсем не осознаем настоящего.

▪Постоянная рефлексия
Мысли о прошлом, о поступках, которые вы уже совершили, постоянное самокопание.

▪Уход в фантазии
Думать о будущем конечно нужно, мечтать тоже. Но всё хорошо в меру. Жить в фантазиях, постоянно размышлять о нереализованных желаниях- не самый лучший выбор.

▪Негативное мышление
Сложно наслаждаться моментом, жизнью, если постоянно ругать место, город, в котором живешь, людей, которые окружают, постоянно жаловаться на жизнь.

▪Страх и неуверенность
мешают по-настоящему наслаждаться жизнью. Вы лишаете себя возможности почувствовать истинный вкус жизни.

ОСОЗНАННОСТЬ — это спокойствие, размеренное движение к своей цели.

ЗАЧЕМ ЖИТЬ ОСОЗНАННО?
✔Вы научитесь радоваться мелочам
То, что раньше казалось рутиной, будет вызывать положительные эмоции.

✔Вы будете быстрее и лучше справляться с деламиВедь ваши мысли будут заняты настоящим моментом, а концентрация внимания помогает выполнять задачу быстрее и качественней.

✔Вы наладите отношения с окружающими
Ведь вы будете счастливы и положительно настроены, а к таким людям всегда тянутся окружающие.

✔Вы обретете себя
Вы станете лучше понимать себя, свои истинные потребности. Вы не будете ориентироваться на мнение окружающих, вы будете прислушиваться к себе. Вы сами отвечаете за свою жизнь и управляете ею.

✔У вас улучшатся память, внимание, творческие способности

✔Вы укрепите свое здоровье
Спокойный, счастливый человек менее подвержен депрессии и другим заболеваниям.

Подумайте, живете ли вы осознанно? Что вам мешает?
Начните с наблюдательности, концентрации внимания (об этом есть отдельный пост)Когда будете возвращаться с работы, не торопитесь, обратите внимание на всё, что вас окружает, ощутите свежий, уже осенний воздух, легкий ветерок… Можно даже пойти другой, не привычной дорогой. Казалось бы такое не значительное изменение, но настроение и впечатление могут быть уже другими😊

Вспомните, как будучи ребенком, вы умели радоваться любой мелочи, как всё казалось таким необычным: прогулка в незнакомом месте, новая книга, красивые осенние листья и т.д. Взрослые забывают, как это, радоваться мелочам.

Начните свой путь к осознанности уже сегодня и вы очень скоро заметите перемены в вашем восприятии действительности, жизнь заиграет совсем другими красками!💛🙌🏻