Как изменить отношение к себе

Как вы знаете, то, как к нам относятся окружающие, насколько мы успешны, напрямую зависит от нашего отношения к себе! И я хочу поделиться с вами несколькими советами, как быть в гармонии с собой

✔️1. Никогда не сравнивайте себя с другими людьми.
Каждый человек уникален по-своему, у каждого из нас свои цели, желания, возможности.
Сравнивайте себя с собой вчерашним! Этот метод поможет вам достичь хороших результатов в работе над собой. И вы очень скоро заметите изменения!

✔️2. Избавьтесь от негативных мыслей.
Думайте позитивно. Например, можно использовать такие установки: «Я справлюсь», «Я смогу», «У меня всё получится»

✔️3. Сосредоточьтесь на своих достоинствах. Подумайте, в чем вы уникальны.
Напишите список своих лучших качеств (не менее 15) и сфокусируйтесь на них.

✔️4. Планируйте. Ставьте цели и достигайте их.
Планирование научит вас правильно и с пользой распоряжаться временем!
Вы станете более организованы и успешны. И конечно, сможете гордиться собой!

✔️5. Читайте. Развивайтесь. Вдохновляйтесь.
Чтение развивает воображение, расширяет словарный запас, учит новому. Читайте хотя бы 10 страниц в день, и вы заметите, как за месяц прочтете книгу. Одна книга в месяц уже неплохо))

✔️6. Занимайтесь спортом.
Спорт помогает держать себя в хорошей форме и развивает самодисциплину, которая нужна для достижения целей!

✔️7. Научитесь говорить «Нет».
Перестаньте быть удобным человеком. Если вам что-то не подходит, не нравится – не бойтесь отказать. Вас станут больше уважать, а вам не нужно будет делать то, что вам не хочется.

✔️8. Высказывайте свое мнение.
Многие бояться высказать свое мнение, потому что оно может отличаться от мнения большинства. У вас может быть свое мнение, научитесь аргументированно высказывать его.
Человек со своим мнением – индивидуальность, сильная личность.

✔️9. Практика благодарности. Медитации. Самопознание
Не забывайте благодарить Вселенную за всё, что у вас есть, а также за уроки и опыт.
А медитации помогут расслабиться, очистить сознание, справиться с эмоциями.

Друзья, не ждите понедельника или другого подходящего момента! Начните меняться уже сейчас! 😉
________________

Ваш психолог Юлия Шагал

Click Here to Leave a Comment Below

Leave a Comment: